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关于晨练的谣言你听过哪些?

发布时间:2021年04月09日15:00  来源:郑州市网信办

       谣言一:早晨锻炼身体有害健康?专家表示,身体如果没有任何隐性问题,晨练对于身体健康是很有好处的。

       谣言二:如果吃了早饭再锻炼等于白练?专家表示,其实饭前饭后锻炼效果差不多,空腹高强度锻炼反而会让运动效果大打折扣。

       谣言三:早上空气缺氧不适合锻炼?专家表示,早晚空气中氧气微小的浓度波动变化对于我们的身体健康并没有很严重的影响,反而是早上的汽车尾气排放污染相对比较小,适合运动。


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